לאחר הלידה השלישית שלי, בגיל 40, עם תינוקת שתלויה בי 24/7 חיפשתי פתרון שיאפשר לי לשמור על הכושר ועל הגזרה, מבלי לצאת לחדר כושר. ביקשתי ממאיה, מאמנת הכושר שלי לבנות לי תוכנית אימונים ביתית שעובדת על עצימות גבוהה, שאורכת עד כ- 10 דקות ביום.
הופתעתי לגלות כמה אימפקט הייתה לתכנית בחיים שלי, וכמה נוחות וזמינות היא הביאה אליי, כך שבפעם הראשונה – הצלחתי להתמיד בכושר ולהפוך את זה לאורח חיים בריא, מקדם ולראות תוצאות אמתיות.
וכך התחיל החזון שלי, יחד עם מאיה האלופה, לרקום עור וגידים ולהפוך למציאות. וכך אנו סוללות דרך לכמה שיותר נשים, עם תוכנית אימונים מסודרת שמשלבת אורח חיים בריא, ללא דיאטות קשות, עבודה על סיבולת לב ריאה, הגברת הכושר וחיזוק ועיצוב השרירים.
שאלה שנשאלת הרבה מאוד, כל האימונים שלנו נבנו על אפקט EPOC ועל עצימות גבוהה. מה שאומר שאת הולכת לעבוד בעצימות גבוהה וגם לשרוף קלוריות במנוחה – עד 48 שעות אחרי האימון. כן כן! נשמע חלומי אני יודעת.
כן! התכנית שלי עובדת על חיטוב ועיצוב ללא קשר למשקל הנוכחי שלך ובה תקבלי גם את ספר התזונה למיקסום תוצאות.
לא. אני רוצה שיהיה לך נוח וקל, ושכל האימונים שלי תמיד יהיו במרחק אצבע עבורך.לכן, כל האימונים שלי זמינים לך תמיד בכל שעה ויום שנוח לך. הספריית אימונים שלי נגישה לך 24/7!
אימוני האונליין הביתיים שלנו יושבים באתר שלי, כשאת נרשמת לאחת החבילות, את מקבלת מייל עם פרטי הגישה שלך ויכולה להיכנס ולהתחיל איזה אימון שאת רוצה. קל ונוח.
זה תלוי בחבילה שאת בוחרת כמובן. יש לי כמה חבילות ואת כמובן יכולה לבחור את החבילה שהכי מתאימה לך.
מהבית 🙂 זה היופי. לא צריך להגיע לשום מקום או לנסוע רחוק. אחרי שאת קונה את התכנית את נכנסת למערכת עם פרטי הגישה או למחשב ויכולה לגשת אליה מתי שרק נוח לך.
מיד לאחר ההרשמה בטופס כאן למעלה והשלמת תהליך התשלום, תקבלי גישה מיידית לתוכנית האימונים + מייל עם קישור לדף התוכנית לגיבוי (זה יכול לקחת כמה דקות ולפעמים המייל מגיע לספאם או לתיבת 'קידומי מכירות' אז שימי לב). שאת משאירה כתובת מייל תקינה :-).
בכל אופן, אנחנו תמיד זמינים אלייך בכתובת המייל ask@shapeup.co.il לאחר הרכישה.
כמובן , אנחנו עובדים עם קארדקום שהיא חברה מוכרת עם אבטחת SSL מחמירה. כמו כן, יש לך אפשרות לבצע תשלום גם עם חברת פייפאל.
"מאיזה גיל ניתן ליישם את התוכנית?"
אם לא קיימת בעיה רפואית מסויימת ניתן ליישם את התוכנית שההמלצה היא מגיל 14 ומעלה.
בתוך המדריך החינמי הזה, תגלו כיצד אלפי אמהות עסוקות מורידות משקל, מתחזקות ונראות צעירות יותר ללא דיאטות מתישות או אימונים שגוזלים זמן…
אירובי דאנס הוא שילוב מושלם בין כושר גופני וריקוד, המציע דרך מהנה ואפקטיבית לשרוף קלוריות ולשפר את הבריאות הכללית. בואו נצלול לעולם המרתק של אירובי
שמעת על אפקט השריפה המאוחרת? מדובר בתהליך פיזיולוגי מלהיב שיכול להפוך את הגוף שלך למכונת שריפת קלוריות, לא רק בזמן האימון אלא גם במשך שעות
תפריט חיטוב לנשים פשוט מאוד לא עובד לטווח ארוך! חיטוב גוף היא מטרת על של המון נשים בכל העולם. נשים רבות רוצות לשפר את הרגלי
חיטוב גוף לנשים: הדרך האישית להרגיש טוב ולהיראות מדהים האם אי פעם חלמת להרגיש בביטחון עם הגוף שלך, להתאהב במראה שלך ולהשיג את התוצאות שאת
תוכנית חיטוב ביתית: המדריך המלא לנשים עסוקות האם את מרגישה תקועה במרוץ האינסופי של החיים? האם את מוצאת את עצמך מתמודדת עם לוח זמנים עמוס,
הטעמת שגרת אימונים היא דבר חשוב ללא קשר למין, גיל או מצב בריאותי. שגרת אימונים יכולה לשפר את הבריאות הנפשית והפיזית שלנו, לסייע לנו לתפקודי
