שייק ירוק מכיל את כל היתרונות הבריאותיים שאת יכולה לדמיין ויתן למערכות הגוף שלך בוסט רציני כך שתוכלי להנות מעור פנים זוהר, גוף חטוב ובריאות משופרת. וכל זה תוך זמן הכנה קצר של עד 5 דקות.
על מנת לשמור על גוף בריא, האחריות שלנו היא לספק לגוף שלנו תזונה בריאה וגם שגרת אימונים. הארוחה הראשונה ביום, יכולה לספק לגוף שלנו אנרגיה וויטמינים חיוניים. אבל יש מחלוקת שמתווכחים עליה לא מעט והיא האם צריך לאכול ארוחת הבוקר – בעוד שקבוצה אחת טוענת שארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום, קבוצות אחרות נוטות להתווכח נגד העובדה וטוענות שארוחת הבוקר עשויה רק לתרום לעודף משקל.
מתכון ירוק לניקוי רעלים
- עשיר בנוגדי חמצון: תזונה עתירת אנטיאוקסידנטים מעולה הבריאות והיא יכולה למנוע מחלות רבות ולסייע בעיכוב ההזדקנות המוקדמת של הגוף
- ויטמין סי לחיזוק מערכת החיסון ולבניית הקולגן שטוב לעור.
- ברזל למניעת אנמיה
- מגנזיום המסייע לחיזוק העצמות ולמניעת לחץ דם גבוה.
- סיבים אשר תורמים להפחתת כולסטרול ושמירה על תפקוד תקין של הלב.
- ועוד ועוד
שייק ירוק עם אוכמניות
שייק ירוק בתוספת אוכמניות שלא דורש שום ממתיק ומכיל רק מרכיבים טבעים בלבד. מתאים מאוד גם לטבעונים משום שאינו מכיל חלב. האוכמניות מספקות את הטעם המעט מתקתק. ולכן לא צריך להוסיף סוכר אם את בכל זאת מרגישה שחסרה לך המתיקות, אני ממליצה להוסיף סטיביה.
המרכיבים לשייק ירוק :
- 1 בננה
- 5 קוביות קרח
- 1/2 כוס אוכמניות טריות
- 1/4 כוס נוזל
- 1 כוס תרד טרי
שייק ירוק עם יוגורט
המרכיבים:
- חופן עלי תרד
- תפוח ירוק
- 250 גרם יוגורט דל שומן
- חצי מלפפון
- חופן נענע
- חצי כוס מים – כוס מים (לפי הצורך)
- נוסיף את כל המרכיבים לבלנדר ונגיש
