כמה חלבון יש בביצה ?

גודל ביצה ממוצעת הוא 50 גרם ובה כמות של 6-7 גרם חלבון.

 כמות החלבון בביצה הוא גבוהה. גודל ביצה ממוצעת הוא 50 גרם ובה כמות של 6-7 גרם חלבון. כאשר 100 גרם של ביצים מבושלות מכילות כ-12 גרם חלבון. החלק הלבן של הביצה, הוא החלק שבו נמצא החלבון בביצה. ולכן חשוב לצרוך אותו על מנת לספק לגוף את החלבון הדרוש לו אחרי פעילות ספורטיבית .

דילוג לתוכן