מה זה אימון HIIT – אימון היט הוא אימון שמשלב אימון אירובי לצד אימון כח (שעובד על התנגדות השרירים) לכדי אימון אחד אינטנסיבי.
אימון hiit יכול להיות גם אימון מהבית, משום שלא תמיד הוא דורש אביזרי כושר, וניתן לעשות אותו גם ללא מכשירים בכלל.
תפריט
